SphynxRazor



7 მანტრა, რომელიც უნდა წაიკითხო, როცა შენს ჯგუფში ერთადერთი მარტოხელა ხარ

რაც არ უნდა გიყვარდეს მარტოხელა ცხოვრების თავისუფლება, ჯგუფში ერთადერთი მარტოხელა ყოფნა ნამდვილად შეიძლება უხერხულად იგრძნოს თავი. უბრალოდ არის რაღაც სხვა ადამიანების დაკავშირების ყურებაში, რამაც შეიძლება გაგაცნობთ, თუ როგორი გრძნობაა იყო გარეგნულად. ასეთ სიტუაციებში შეიძლება სასარგებლო იყოს შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ არ გჭირდებათ ურთიერთობა, რომ იცხოვროთ საუკეთესო ცხოვრებით. მქონე მანტრები, როცა ერთადერთი მარტოხელა ხარ თქვენი მეგობრების ჯგუფში დაგეხმარებათ კარგი ენერგიის ნაკადის შენარჩუნებაში და ცუდი ენერგიის თავიდან აცილებაში.

Მიხედვით პრიცილა მარტინესი , Regroop Online Life Coaching-ის აღმასრულებელი დირექტორი, ნორმალურია, თავი უხერხულად ან მიტოვებულად იგრძნოთ ჯგუფთან ყოფნისას. მეგობრები, რომლებიც ყველანი ერთად არიან . 'შეიძლება სრულიად მტკივნეული იყოს შეხსენება, რომ ურთიერთობები ხდება სხვა ადამიანებისთვის', - განუცხადა ადრე მარტინესმა Elite Daily-ს. 'თქვენ არ შეგიძლიათ არ იკითხოთ, რატომ არ ხდება ურთიერთობა თქვენთვის.' მიუხედავად იმისა, რომ დამატებითი ბორბლის შეგრძნება შეიძლება არასასიამოვნო იყოს, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუშვათ რაიმე უხერხულობამ თქვენი დღე გააფუჭოს. აქ არის რამოდენიმე გამაძლიერებელი მანტრა, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ მიზანმიმართული და პოზიტიური, როდესაც თქვენს გარშემო ყველა ურთიერთობაშია.

01 'მე არ მჭირდება პარტნიორი, რომ დამისრულოს.'

მართალია, პარტნიორის ყოლა, რომელთანაც გაგიზიარებთ მომენტებს, შეიძლება მართლაც შესანიშნავი იყოს. თუმცა, თქვენი ურთიერთობის სტატუსს არაფერი აქვს საერთო თქვენს ღირებულებასთან ან მნიშვნელობასთან, როგორც პიროვნებასთან. თქვენ უკვე დასრულებული ხართ.

02 მე ვარ მომთმენი და ღია სიყვარულისთვის, როცა შესაფერისი დროა.

თუ ურთიერთობაში ყოფნა თქვენთვის სასურველია მომავალში, ეს მშვენიერია, მაგრამ სწორი ადამიანის უფლებას აძლევთ თქვენს ცხოვრებაში საჭირო დროს, მთავარია. უბრალოდ გახსოვდეთ: არ არის საჭირო აჩქარება.


03 'მე საკმარისი ვარ'.

ყველა სიყვარულის ღირსია. მიუხედავად იმისა, რომ საკუთარ თავში ეჭვის შეტანა ადვილია, ეს დამადასტურებელი მძლავრი სიტყვები დაგეხმარებათ შინაგანი ძალების ხელახლა დაკავშირებაში.

04 'მე მივიღებ მარტოხელა ცხოვრების სწავლებას.'

Shutterstock


მარტოხელა ცხოვრება სავსეა ამდენი ღირებული გაკვეთილით. ეს შესანიშნავი დროა თქვენი იდენტობის სხვადასხვა ასპექტების შესასწავლად და თქვენი გრძელვადიანი მიზნების დასამკვიდრებლად მხოლოდ საკუთარი თავის გათვალისწინებით.

05 'მე ჩემს გზაზე ვარ'.

წყვილებით გარშემორტყმული გაადვილებს საკუთარი თავის სხვებთან შედარებას. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ყველას გზა განსხვავებულია და მხოლოდ იმიტომ, რომ ახლა არ ხართ დაწყვილებული, არ ნიშნავს, რომ არასოდეს იქნებით, თუ ეს არის ის, რაც გსურთ.


06 'ყოველი დღე მაახლოებს ჩემს ბედთან.'

საბოლოო ჯამში, ცხოვრება სავსეა მოულოდნელობებით. თქვენ არასოდეს იცით, როდის არის ახალი სიყვარული, გამოცდილება ან შესაძლებლობა. იმის ნაცვლად, რომ ინერვიულოთ ან დაუშვათ თავი ნეგატიური აზროვნების ნიმუშებში ჩაძირვაში, შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ ყოველი დღის ღირებულ საკითხებზე.

07 'მე მადლობელი ვარ იმისთვის, რაც მაქვს.'

ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის მიხედვით, მადლიერების პრაქტიკამ შეიძლება გაგიხაროს . ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა ოთახში ერთადერთი მარტოხელა იქნებით, ნაზად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყოველთვის არის რაღაცები, რისთვისაც უნდა იყოთ მადლიერი. მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა არის ის, რისთვისაც თქვენ მუშაობთ, ეს მისწრაფება არ უნდა იყოს თქვენი ცხოვრების ცენტრში.

საბოლოო ჯამში, სიტუაციებში ნავიგაცია, სადაც თქვენ ერთადერთი მარტოხელა ხართ, შეიძლება იყოს მკაცრი და უხერხული. თუმცა, მარტოობას ასევე აქვს უამრავი უპირატესობა. შემდეგ ჯერზე, როცა თავს იგრძნობთ თქვენი ურთიერთობის სტატუსზე, მანტრები ღირებული ინსტრუმენტებია, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი აზროვნება.