4 გზა საკუთარი თავის სიყვარულის პრაქტიკაში, როდესაც თქვენი საკუთარი თავის აღქმა დაბალია

რამდენად გიყვართ საკუთარი თავი - მთელი გულით, ავთენტურად, გულწრფელად - ზედაპირული განსაზღვრების მიღმა?

ეს შენი ცხოვრებაა და შენი ცხოვრების მისიაა ისწავლო გიყვარდეს ის ვინც ხარ.

ჩვენ უბრალოდ აქ ვართ, ვარსებობთ. ჩვენ ვარსებობთ იმისთვის, რომ შევქმნათ ის, რაც გვიყვარს და გვიყვარს ის, რასაც ვქმნით.

ჩვენ აქ ვართ, რათა გავაფართოვოთ ჩვენი ხედვა იმის შესახებ, თუ ვინ ვართ და ვინ გვინდა ვიყოთ. უპირველეს ყოვლისა საკუთარი თავის სიყვარულის გარეშე, როგორ შევძლებთ სხვებს გულწრფელ სიყვარულს?

ჩვენი პასუხისმგებლობაა ვიცხოვროთ საკუთარი თავის ერთგული მთლიანობით და მივაწოდოთ ეს გზავნილი მსოფლიოს. ხედავთ, ჩვენი სამყარო სიძულვილით არის შთანთქმული. ეს შემზარავია, რადგან დღითი დღე ჩვენი სამყარო უფრო საშიში და თვითგანადგურების ადგილი ხდება.

საკუთარ თავს ვეკითხებით: „რატომ?“

რატომ ვხარჯავთ ამდენ დროს შურისძიების საძიებლად, ან ვინმესთვის ზიანის მიყენების გზების ძიებაში? რატომ ვხარჯავთ უფრო მეტ დროს წყენის შეკავებასა და სიძულვილის შეკავებაში? რატომ ვუშვებთ მას ჩვენი გონების დაკავებას და საბოლოოდ ამ პროცესში საკუთარი თავის განადგურებას?

პასუხი მარტივია: ჩვენ არ გვიყვარს საკუთარი თავი და მივმართავთ სიბნელესა და სიძულვილს. გამოსავალი კიდევ უფრო მარტივია: ჩვენ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული, რათა გამოვიდეს სიმსუბუქე და სიყვარული.

მაგრამ, როგორ ვივარჯიშოთ ეს? ისე, სათქმელი უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება.

თქვენ დაზარალდით ან გიღალატეს.

შესაძლოა, გაწყენინეს ან გიღალატეს. თქვენ არ ხართ სრულყოფილი, ამიტომ ადამიანები და უბედური სიტუაციები, რომლებშიც ისინი დაგაყენებენ, დაგაზარალებთ.

ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ძალიან დიდი ძალისხმევა მივიღეთ მეგობრობის ან ურთიერთობისთვის, რომ ეს გამეშვა. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ არ ვართ საკმარისად კარგები.

ჩვენ ვკითხულობთ იმას, რისი გაკეთებაც შეგვეძლო, უნდა გვქონდეს ან გავაკეთებდით სხვაგვარად. ჩვენ საბოლოოდ ვგრძნობთ თავს დაუცველად და უღირსად და ეს აყალიბებს ციკლს.

თქვენ შეგიძლიათ ან გძულდეთ ადამიანი, ვინც გატკინა და დაფიქრდეთ სიტუაციაზე, ან შეგიძლიათ აპატიოთ და ისწავლოთ მისგან. უმეტეს შემთხვევაში, ასეთ სიტუაციებში ვართ იმისთვის, რომ ვისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული.

თუ გძულთ ადამიანი იმის შემდეგ, რაც მან გაგიკეთა, ეს უნდა მოგცეთ ნიშანი იმისა, თუ რამდენად გიყვართ საკუთარი თავი.

თუ მთელი გულით გიყვარდა საკუთარი თავი, იცოდი, რომ ღირსი ხარ და არ დაემორჩილებოდი იმ დაუცველობას, ვინც დაგიტოვა ადამიანი, ვინც გატკინა.

მე არ ვამბობ, რომ ტკივილი არ იგრძნოს. იგრძენით ტკივილი რაც გინდათ, მაგრამ არ მისცეთ უფლება მას გადალახოს და შეცვალოს თქვენი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ ვინ ხართ სინამდვილეში და ვინ გსურთ იყოთ.

არ მოგწონთ თქვენი გარეგნობა.

არის შემთხვევები, როცა არ მოგეწონება შენი გარეგნობა. შესაძლოა, ძალიან გამხდარი ან ჭარბი წონა ხართ. შესაძლოა, არ მოგწონთ თქვენი კანის ტონი ან სახის ფერი.

შენი გარეგნობა გაგრძნობინებს არამიმზიდველს. ჩვენ საბოლოოდ ვგრძნობთ თავს დაუცველად და უღირსად, და ისევ, ეს აყალიბებს იმავე ციკლს.

თქვენ შეგიძლიათ ან გძულდეთ ის, თუ როგორ გამოიყურებით, ან შეგიძლიათ ისწავლოთ გიყვარდეთ ის, როგორც გამოიყურებით.

შენი ხასიათი ყოველთვის უფრო მიმზიდველს გხდის. ადამიანებს უფრო მეტად იზიდავთ ადამიანები, რომლებსაც საკუთარი თავი უყვართ, ვიდრე ზედმეტად თვითკრიტიკული ადამიანები.

როგორ გრძნობთ თავს თქვენს გარეგნობაზე, თქვენს ხელშია; თქვენ გაქვთ უნარი შეცვალოთ თქვენი გრძნობა. თუ არ მოგწონთ თქვენი გარეგნობა, გიფიქრიათ ოდესმე, რომ ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს იმ ადამიანთან, რომელიც შინაგანად გგონიათ?

თუ საკმარისად გიყვარდათ საკუთარი თავი, რომ იცოდეთ, რომ არასრულყოფილი, ლამაზი ადამიანი ხართ, გექნებათ მოტივაცია, წაახალისოთ საკუთარი თავი და სხვები ჯანსაღი ცვლილებებისკენ.

თქვენ ვერ მიგიღიათ ის, რაც ფიქრობდით, რომ იმსახურებდით.

შესაძლოა, არ მიგიღიათ სამუშაო ან თანამდებობა, რომელიც გინდოდათ და ამდენი იმუშავეთ. შესაძლოა, არაერთხელ ჩავარდა. შესაძლოა, სამართლიანად არ მოგექცნენ.

ჩვენ ვგრძნობთ თავს სინანულს და ვიწყებთ დანებებას, როდესაც საქმეები არ მიდის. ჩვენ იმედგაცრუებულები ვართ და ვგრძნობთ, რომ არაფერი გამოდის.

ჩვენ ვიწყებთ საკუთარი თავის სხვებთან შედარებას. ჩვენ საბოლოოდ ვგრძნობთ თავს დაუცველად და უღირსად. ეს ისევ და ისევ აყალიბებს ციკლს.

საკუთარი თავი რომ გიყვარდეს, თავს არ დაანებებ. თქვენ მიხვდებით, როგორც ყველა ადამიანს, თქვენ გაქვთ დიდების პოტენციალი. თქვენ არ მიიღებთ წარუმატებლობას, რადგან როგორც ადამიანები, ჩვენ ყველანი ერთხელ მაინც დავმარცხდებით ცხოვრებაში.

გძულს საკუთარი თავი.

ჩვენს სამყაროში ადამიანების პრობლემა ის არის, რომ ბევრ მათგანს არ უყვარს საკუთარი თავი და სწორედ ამის გამო მიმართავენ სიძულვილს. საკუთარი თავის და ყველა თქვენი ნაკლის სიყვარული პირველი ნაბიჯია იმის აღიარებისთვის, რომ თქვენ გაქვთ უნარი გულწრფელად გააკეთოთ იგივე სხვებთან.

ეს არის ჩვენი საკუთარი თავის დაფასების უნარი, რაც საშუალებას გვაძლევს პატივი ვცეთ და დავაფასოთ სხვები. ეს არის ჩვენი უნარი, გვიყვარდეს საკუთარი თავი სრულად, რაც რეალურად ხელს შეუწყობს უფრო ჯანსაღ, უფრო მოსიყვარულე და ნამდვილ სამყაროს.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ჩვენ ყველა არასრულყოფილი ადამიანები ვართ; ჩვენ ყველა ვალდებული ვართ შეცდომები დავუშვათ. ჩვენი ყველაზე დიდი მტრები ვართ საკუთარი თავი, ასე რომ, თუ არის რაღაც, რაც პირადად არ მოგვწონს საკუთარ თავში, ჩვენ გვაქვს მისი შეცვლის უნარი.

შესაძლოა, დასაწყებად კარგი გზაა საკუთარი თავის და სხვების მიმართ მადლიერების გამოყენება, როგორც საკუთარი თავის სიძულვილის იარაღი. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს ეგოისტურია და აბსოლუტურად ნორმალურია იყო ეგოისტი, როცა საქმე სიყვარულს ეხება. ეგოისტურია, მაგრამ მხოლოდ ეგოისტურია, რომ საბოლოო შედეგი იყოს თავდაუზოგავი.

ასე რომ, იყავი ეგოისტი და დაიწყე საკუთარი თავის სიყვარულით.

ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ დასრულდეთ თავდაუზოგავი და გაუზიაროთ ეს სუფთა და ჭეშმარიტი სიყვარული სხვებს.