SphynxRazor



20 რამ, რაც უნდა გაუშვათ, რომ იყოთ ბედნიერი

ყველას აქვს ერთი საერთო მიზანი ცხოვრებაში: ჭეშმარიტი ბედნიერების მიღწევა. ყველაზე დიდი ფაქტორი, რომელიც ხელს გვიშლის ჩვენი ოცნებების ასრულებაში, არის, უბრალოდ და სამწუხაროდ, საკუთარი მე. ჩვენ ყოველდღიურად ვაყენებთ საკუთარ თავს შეზღუდვებს, განზრახ თუ უნებლიეთ. ამ შეზღუდვების შემსუბუქების მრავალი გზა არსებობს.

დაიმახსოვრე, ცხოვრება შეიძლება იყოს ის, რასაც შენ იჭერ, ან რაღაც, რასაც მალავ. შეწყვიტე რამის გართულება და უბრალოდ იცხოვრე შენი ცხოვრებით. ეს ბევრად უფრო მარტივი და სასიამოვნო იქნებოდა, თუ ვისწავლით გარკვეული შეზღუდვების გათავისუფლებას.

მოდით გადავხედოთ იმას, რაც უნდა გაუშვათ იმისათვის, რომ გახდეთ ბედნიერი ადამიანი.

1. სხვათა დამტკიცება

ვინ ამტკიცებს რას ფიქრობენ სხვები? თუ კმაყოფილი ხართ მიღებული გადაწყვეტილებებით, მაშინ ვისი საქმეა ეს, თუ არა თქვენი? იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენს შეძლებთ მიაღწიოთ, თუ არ მისცემთ უფლებას სხვა ადამიანების მოსაზრებებს უკარნახოთ თქვენი ცხოვრების წესი. გააკეთეთ და ჩაერთეთ ნებისმიერ ქმედებაში, რომელიც ფიქრობთ, რომ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება.


2. გაბრაზება/წუწუნი

ბრაზი შიგნიდან შეგჭამს. ისწავლეთ როგორ დაამყაროთ მშვიდობა მათთან, ვინც შეგიშალათ. ეს არ ეხება სხვა პირის მიტოვებას; ეს არის ტკივილის შემსუბუქება, რომელიც რეზონანსდება თქვენში. დაიმახსოვრე, რომ ვინც გაბრაზებს, ის გაკონტროლებს.

'ცხოვრება უფრო ადვილი ხდება, როდესაც ისწავლი ბოდიშის მიღებას, რომელიც არასდროს მიგიღია.'

ვერის ბუნა


3. სხეულის უარყოფითი გამოსახულება

არსებობს მხოლოდ ერთი ადამიანის აზრი, რომელიც შენს სხეულს ეხება და ეს შენ ხარ. არავინ განსაზღვრავს რა არის სხეულის 'სწორი' ტიპი. თუ თავს კომფორტულად გრძნობთ საკუთარ კანში და ჯანმრთელი ხართ, მაშინ ეს უნდა იყოს ერთადერთი, რაც მნიშვნელოვანია. ნუ მისცე უფლება სხვებს გითხრან, რომ არ ხარ ლამაზი, რადგან თუ გჯერა, რომ ხარ, მაშინ ხარ.

4. იდეალური პარტნიორის იდეა

იდეალური პარტნიორი არ არსებობს, ამიტომ ფანჯრიდან გადააგდეთ თქვენი საკონტროლო სია. ცხოვრებაში, რაც ხელს გვიშლის წინსვლაში, არის პარტნიორის სრულყოფილი იმიჯის ნახვა, რომელსაც ჩვენ გონებაში ვიგონებთ. იპოვე შენთვის შესაფერისი ადამიანი: ის, ვინც შეგიძლია გიყვარდეს მთელი გულით, ისეთი, ვისთანაც თავს კომფორტულად გრძნობ და ისეთი, როგორიც ხარ. რაც უფრო მალე მიხვდები, რომ არ არსებობს შენთვის იდეალური ადამიანი, მით უკეთესი იქნები.


'ის არ არის სრულყოფილი. არც თქვენ ხართ და არც თქვენ ორნი იქნებით სრულყოფილი. მაგრამ თუ მას შეუძლია ერთხელ მაინც გაგაცინოთ, ორჯერ დაფიქრდებით, ხოლო თუ აღიარებს, რომ ადამიანია და უშვებს შეცდომებს, შეეხეთ მას და მიეცით მას რაც შეგიძლიათ. ის არ აპირებს პოეზიის ციტირებას, ის არ ფიქრობს შენზე ყოველ წამს, მაგრამ მოგცემს მის ნაწილს, რომელიც იცის, რომ შენ შეგიძლია გაანადგურო. ნუ ავნებ მას, ნუ შეცვლი და ნუ ელოდები იმაზე მეტს, ვიდრე მას შეუძლია. ნუ გაანალიზებთ. გაიღიმე, როცა ის გაბედნიერებს, იყვირე, როცა გაგიჟებს და მენატრები, როცა იქ არ არის. ძლიერად გიყვარდეს, როცა სიყვარული უნდა გქონდეს. იმიტომ, რომ სრულყოფილი ბიჭები არ არსებობენ, მაგრამ ყოველთვის არის ერთი ბიჭი, რომელიც იდეალურია შენთვის.” - ბობ მარლი

5. იდეალური ცხოვრება

ისევე, როგორც არ არსებობს სრულყოფილი პარტნიორი, ასევე არ არსებობს სრულყოფილი ცხოვრება. ცხოვრება არის ის, რასაც შენ ჩადებ მასში, ასე რომ, თუ არ გსურს იმუშაო და ძალისხმევა არ გამოიჩინო, დიდი ალბათობით, უბედური აღმოჩნდები. თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანი პირდაპირ ასახავს თქვენს ცხოვრებას. თქვენზეა დამოკიდებული, რომ შექმნათ საუკეთესო სამყარო თქვენთვის.

აარონ თომასი

6. თქვენ გახდებით მდიდარი

ძალიან ბევრი ადამიანი ცხოვრობს იმ ფიქრით, რომ მილიონერები იქნებიან. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის ეს შეიძლება იყოს რეალისტური მიზანი, ეს არ არის ის, რისი მიღწევაც შესაძლებელია შრომისმოყვარეობისა და თავდადების გარეშე. შეწყვიტეთ ფულის მიცემა თქვენი ერთადერთი მოტივატორი; იპოვეთ კარიერა, რომლითაც გატაცებული ხართ და მთლიანად ჩაეფლო მასში.

7. იდეა, რომ კარგი ბედი მოვა შენს კართან

თქვენ უნდა გახვიდეთ სამყაროში და აქტიურად ეძიოთ შესრულება. თქვენ არ შეგიძლიათ ცხოვრების უკანა სკამზე დადგეთ და მოელოდეთ, რომ რამე მოხდება თქვენთვის. დააფასეთ თქვენი ცხოვრება და იყავით მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვთ. დააფასეთ ყოველი დღის ყოველი წუთი. იცხოვრე ისე, თითქოს ხვალინდელი დღე არ არსებობს და გამოიყენე მაქსიმუმი ნებისმიერი სიტუაციიდან.


8. საბაბი

არ დატოვოთ დრო გამართლებისთვის. გინდა ვარჯიში, მაგრამ დრო არ გაქვს? გაიღვიძეთ ადრე და დაიწყეთ სპორტული დარბაზი. საბაბი არის მხოლოდ რაციონალიზაცია, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად იმის გამო, რომ არ გააკეთეთ ის, რაც გსურთ/საჭიროა გააკეთოთ. გსურთ შედეგი? შეწყვიტე ჩხუბი და დაიწყე კეთება.

9. შენი ყოფილის ფიქრები

ეს ადამიანი თქვენი ყოფილი მიზეზია. თუ საერთოდ აპირებთ მასზე ფიქრს, სცადეთ და იფიქროთ მხოლოდ იმ გაკვეთილებზე, რაც გამოცდილებამ გასწავლა. არ გაჩერდეთ ძველ გრძნობებზე, რადგან ეს მხოლოდ ხელს შეგიშლით მომავალში სხვასთან ბედნიერი იყოთ.

10. სიჯიუტე

ვიცი, რომ ძნელია აღიარება, მაგრამ ზოგჯერ ცდებით. სხვა ადამიანებს ისეთივე უნარი აქვთ, როგორიც თქვენ გაქვთ სწორი პასუხის გაცემაში, ამიტომ შეწყვიტეთ სიჯიუტე და უბრალოდ მოეწონეთ მას. რაც უფრო ნაკლებად ჯიუტად იქცევით, მით უფრო ღია ხართ ახალი საგნების სწავლისთვის. იფიქრეთ იმაზე, რის წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეთ, თუ შეწყვეტთ თქვენი აზრების გარდა სხვა აზრების რწმენას.

ლუკა ლიაბლ

11. გაჭიანურება

შეწყვიტეთ ფიქრი, რომ ხვალ საბოლოოდ მიიღებთ ნებისმიერ დავალებას. იცხოვრე აწმყოში და შეასრულე შენი საქმე მაშინ, როცა ამის გაკეთება გჭირდებათ. მაქსიმალურად გაზარდეთ თქვენი დრო. შეასრულეთ ყოველი დავალება რაც შეიძლება მალე. ეს საშუალებას გაძლევთ გათავისუფლდეთ შფოთვისგან და სტრესისგან, რაც შეიძლება მალე მოაგვაროთ საქმეები. თქვენ ასევე ანიჭებთ საკუთარ თავს მეტ თავისუფალ დროს, რომ ისიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ნივთებით.

12. თქვენი ბარგი

ჩვენ ყველას ერთ დროს გვტკივა ვინმე, ვინც გვიყვარდა, ან გვეგონა, რომ გვიყვარდა. მომავალ ურთიერთობებში ნეგატიური გრძნობების გადატანა მხოლოდ დამღუპველი იქნება. ორი იდენტური ადამიანი არ არის, ამიტომ უსამართლოა მომავალი პარტნიორის ყოფილი სტანდარტების დაცვა. შეეცადეთ ყოველი ახალი ურთიერთობა სუფთა ფურცლით დაიწყოთ.

13. ნეგატივი

ის, რასაც სამყაროში გამოუშვით, დაგიბრუნდებათ, ამიტომ დაუყოვნებლივ შეცვალეთ თქვენი აზროვნება. შეწყვიტე ცხოვრებაზე ფიქრი, როგორც ნახევრად ცარიელი, არამედ ნახევრად სავსე ჭიქა. თქვენ იმდენი გაქვთ მადლიერი იყოთ, თუ მხოლოდ ერთი წუთი დაუთმეთ მის დასაფასებლად. პოზიტიური მოაზროვნის გონებაში ყველაფერი შესაძლებელია.

14. განსჯის აზრები

რატომ გრძნობენ ადამიანებს მუდმივად ფიქრის აუცილებლობა იმაზე, თუ რა ხდება სხვა ადამიანების ცხოვრებაში? იმდენი დრო რომ დავხარჯოთ საკუთარ ქცევებზე, რამდენიც სხვების ქცევაზე ვდარდობთ, ჩვენი ცხოვრება ბევრად უფრო აზრიანი იქნებოდა. თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ, რა ხდება სხვა ადამიანის ცხოვრებაში, ასე რომ, ვინ ხართ თქვენ, რომ განსაჯოთ მათი მოქმედება?

15. ეჭვიანობა

ბედნიერება არ გქონდეს ის, რაც გინდა; ეს გინდა ის რაც გაქვს. შეწყვიტე სხვების შური და ისწავლე იმის დაფასება რაც გაქვს. თითოეული ადამიანის ცხოვრება უნიკალურია; თქვენ გაქვთ გარკვეული რამ შესთავაზოთ, რაც სხვებს არ შეუძლიათ. როდესაც ჩვენ ეჭვიანობით ვიქცევით, ყველაფერი, რასაც ვაკეთებთ, არის უარყოფითი გრძნობების შემოტანა ჩვენს ცხოვრებაში. ამგვარად ქცევით აბსოლუტურად არაფერი მოიგებს.

ლორენ ნაიფე

16. დაუცველობა

ბედნიერ ადამიანებს აქვთ თვითშეფასების უკიდურესად მაღალი დონე. ისინი აღიარებენ ვინ არიან და ყოველდღიურად მუშაობენ ამით. ისინი ასხივებენ თავდაჯერებულობას, გამოხატავენ თავიანთ სიამაყეს და აძლევენ პოზიტიურ ვიბრებს. ცხოვრებაში დაუცველობის მიზეზი არ არსებობს. თუ არის რაღაცეები, რაზეც თვითდაჯერებული ხართ, წადით სამყაროში და შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი. მხოლოდ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შექმნათ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.

17. სხვებზე დამოკიდებული ბედნიერებისთვის

დღის ბოლოს, ერთადერთი ადამიანი, ვისზეც დროის 100 პროცენტით შეგიძლიათ ენდოთ, თქვენ ხართ. ნუ დაუშვებ სამწუხარო შეცდომას, რომელსაც ბევრი ადამიანი აკეთებს და შენი ბედნიერება სხვების ხელში ჩააყენე. ურთიერთობა არ აპირებს სიცარიელის დასრულებას, თუ თქვენ ვერც კი შეძლებთ საკუთარი თავის გაბედნიერებას. თქვენ უნდა მიაღწიოთ ბედნიერებას დამოუკიდებლად, სანამ იპოვით სხვას, ვისთანაც გაზიარებთ მას. ეს ქმნის საზიანო დამოკიდებულებას, რომელიც ხელს შეგიშლით გახდეთ თვითკმარი.

18. წარსული

შეწყვიტე წარსულში ცხოვრება! პრაქტიკულად ვერაფერს მოიგებთ, თუ ადრე დაშვებულ შეცდომებში ჩაეფლო. მიიღეთ წარსული შეცდომები, როგორც მიღებული გაკვეთილები და წადით წინ. თქვენ არ შეგიძლიათ მთელი გულით გადახვიდეთ უკეთეს მომავალზე, თუ მუდმივად იყურებით თქვენს უკან. რამ მოხდა და ეს არის ის. წაიღეთ ისინი მარცვლეულით და გააგრძელეთ.

19. კონტროლის საჭიროება

ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა მისცეთ საშუალება, რომ ცხოვრება მოხდეს ისე, როგორც ეს გამიზნულია. თქვენ არ შეგიძლიათ გაატაროთ თქვენი ცხოვრება სტრესით იმაზე, რაც თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება. ეცადეთ დაისვენოთ და ყველაფერი ბუნებრივად განვითარდეს. მოეხვიეთ უცნობს, რადგან სწორედ აქ გაგიკვირდებათ ყველაზე მეტად. ნება მიეცით საკუთარ თავს გაუთვალისწინებელ მცდელობებში ჩაერთოთ და ისიამოვნეთ მათ მიერ მოტანილი მღელვარებით.

გილი ფეინგოლდი

20. მოლოდინი

თქვენი მოლოდინების მართვა ბედნიერების გასაღებია. თუ მოლოდინებს გაუშვებთ, არასოდეს გაგიცრუებთ. ხშირად, ჩვენ გვჯერა, რომ ისე, როგორც ჩვენ ვექცევით სხვებს, ისე მოგვექცებიან სანაცვლოდ. სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის არ ხდება. არ ელოდოთ გარკვეულ შედეგს რომელიმე მოცემული სიტუაციიდან. გადადით გამოცდილებაზე ღია გონებით. ეს საშუალებას მოგცემთ სრულად ჩაეფლო საკუთარ თავს, წინასწარ გააზრებული აზრების ზეწოლის გარეშე.