SphynxRazor



ის იბრუნებს ძალას: „არას“ თქმის მნიშვნელოვანი და გამაძლიერებელი ხელოვნება

ოჰ, დაკარგული ხელოვნება 'არას' თქმის.

როგორც ჩანს, ჩვენ, გოგონებს, ინტენსიურად ვიბრძვით ჩვენი მშვენიერი ტუჩების შემობრუნებისთვის ამ სუპერ მარტივი, ადვილად გამოცხადებადი, ერთმარცვლიანი სიტყვის გარშემო.

როდესაც ჩვენ ვიწყებთ და ვამბობთ „არას“, ჩვენ ხშირად ისე ვგრძნობთ თავს დანაშაულის უსაზღვროდ გაჟღენთილი, რომ გვჭირდება მყისიერად მივყვეთ „არას“ დელიკატური, საკმაოდ პატარა საბაბების მარგალიტით:

'არა, არ შემიძლია. ძალიან ვწუხვარ. მე უკვე მაქვს გეგმები.


'არა, საშინლად მეშინია, რომ თავს კარგად არ ვგრძნობ'.

„არა, სიამოვნებით ვიმუშავებდი, მაგრამ დილით ადრე უნდა ვიმუშაო“.


ჩვენ შევამსუბუქებთ დარტყმას მიზეზების სამრეცხაო სიით, თუ რატომ გავბედეთ დაშვება 'არა'-ს ჩვენი ბალიშიანი გოგოს ტუჩებიდან.

იქნება ეს სექსი, მეორე პაემანი, კოცნა, წვეულება, რომლის დასწრებაც ძალიან არ გვინდა, უცხო ადამიანის ხელის არასასურველი შეხება, სამსახური თუ წინასწარი ვალდებულება, რომელზეც არასდროს ვზრუნავდით, ძლიერი უბრალო „არა“ ძნელია ჩვენი ნაგულისხმევი პასუხი.


მე ვუყურე სამყაროს უძლიერეს გოგოებს ბრძოლას ფოლადის გამოქვაბულ კედლებთან 'არა'. მე ვუყურებ ბრძენ, ბრძენ ქალებს, რომლებითაც სასტიკად აღფრთოვანებული ვარ მთელი ჩემი არსებით, მხოლოდ ამ პატარა ორასოიანი სიტყვის წარმოთქმაზე იკლებს.

მე არ ვარ განსხვავებული. მე საყოველთაოდ წავედი საბრძოლველად 'არა'-ს წინააღმდეგ ბრძოლაში და უიმედოდ დავკარგე ბრძოლა დრო და დრო.

მაშ რაშია საქმე? რატომ ვართ ასე შეშინებულები, ასე ჩქარა ვწყვეტთ თავს ასეთი მოკლე, მწირი, გამარტივებული სიტყვის წარმოთქმისგან?

ცოტა ხნის წინ გადავწყვიტე, რომ მაქსიმალურად დავიწყო უარის თქმა. მე შემიძლია სწრაფად დავტოვო ხალხისთვის სასიამოვნო არსება, რომელიც აწუხებს ზედაპირული ვალიდაციის სწრაფ გამოსწორებას და მქონდა ხანგრძლივი შეტევები, რომლებშიც ჭირის მსგავსად ავიცილე სიტყვა „არა“.


ეს იყო ოთხშაბათის ღამის 3 საათი, როდესაც მე მტკიცედ გადავწყვიტე შემეწყვიტა ნაგულისხმევი „დიახ“-ის გამოყენება ყველა დროის განმავლობაში.

მე ვიყავი საშინელ წვეულებაზე ხალხმრავალ ბარში და მძულდა ცხოვრება მუდმივი ინტენსივობით. არასასიამოვნო მინი კაბაში და მტკივნეულ ქუსლებში ჩაცმული ვიყავი მძვინვარე წყენისა და ზედმეტი უარყოფითი აზრებისგან.

მეორე დილით ადრე მომიწია მუშაობა. ინტროვერტულ ხასიათზე ვიყავი. გრძელი და შრომატევადი დღით მოვდიოდი.

უბრალოდ მინდოდა სახლში ვყოფილიყავი საკუთარი საწოლის რბილი ზეწრების ქვეშ და ბედნიერად ვცრემდი ოცნებებით მორთული ძილს.

მაგრამ აი, მე ვიყავი, ბრუკლინის სიღრმეში, სახლიდან რამდენიმე კილომეტრის დაშორებით, 14 დოლარიან კოქტეილს ვიჭერდი, ჩემს მიერ შექმნილ უკმაყოფილებას და უბედურებას ვხარშავდი.

კიდევ ერთხელ, მე დავპირდი გამეკეთებინა ის, რისი გაკეთებაც საშინლად არ მინდოდა, რადგან მუდმივი გოგოს 'დიახ' ჩვევაში ვარ ჩარჩენილი.

და იმ მშვენიერ მომენტში, როცა მე ვუყურებდი ნიუ-იორკის 3-საათიანი ცას, არჩევანი გავაკეთე: დავასრულე არაავთენტური 'დიახ'-ის საქმე.

F*ck ხალხი სასიამოვნო. გააკრიტიკეთ აზრი, რომ ლამაზი გოგოები ყოველთვის ამბობენ დიახ. F*ck დაყენება თითოეული ადამიანი მშვენიერ პლანეტაზე, სანამ საკუთარ თავს დავაყენებ.

ასე რომ მე გავაკეთე. სკანდალურად ჩავძირე აკრძალულ „არა“ აუზში. და არ წავსულვარ.

და იცი რა? აქ თავს კარგად გრძნობს. მე აღარასდროს ვაპირებ იმის თქმას, რომ „დიახ“ მეზიზღება.

მე ვისწავლე უამრავი გაკვეთილი მას შემდეგ, რაც დავეუფლე „არას“ თქმის ჩინებულ ხელოვნებას.

მე გავიგე, რომ „არა“ ყველაზე ძლიერი, დაუფასებელი სიტყვაა ადამიანის ლექსიკონში. მე გავიგე, რომ ჩვენ გოგოებს არ ვართ ვალდებულნი სამუდამოდ დავთმოთ საკუთარი თავი გაუთავებელი „დიახ“-ით.

გავიგე, რომ არავის არ მმართებს ჩემი „არას“ მიზეზი. მე გავიგე, რომ არას თქმა ღრმად აძლიერებს და მკვეთრად ამტკიცებს ცხოვრებას.

„არა“ გაძლევს შენს ცხოვრებაზე კონტროლს

როდესაც რაიმეზე უარს ამბობთ, თქვენ ადასტურებთ, რომ თქვენ მართავთ თქვენი ცხოვრების გემს. რომ შენ ხარ დედაშენის ბედის ოსტატი. რომ შენ ხარ შენი ცხოვრების მამოძრავებელი ძალა.

თქვენ სრულყოფილად აკონტროლებთ, როცა უარს ამბობთ. თქვენ არ აძლევთ უფლებას სხვას აიღოს და უკარნახოს ის მიმართულება, რომლითაც თქვენი ცხოვრება წავა.

ეს შენი ცხოვრებაა და შენ ხარ შენი ბედის ოსტატი.

„არა“ გეხმარებათ გაიგოთ რა არის თქვენი შეზღუდვები

თქვენ გაქვთ შეზღუდვები, რომლებიც მხოლოდ თქვენია.

შესაძლოა, თქვენ არ გსიამოვნებთ სექსის ქონა ახალთან შეხვედრის პირველ თვეებში. შესაძლოა, არ გსურს ამ პაემანზე წასვლა იმ ადამიანთან, რომელიც უდავოდ საყვარელია, მაგრამ შენი გული წითელ დროშებს აფარებს თავს. შესაძლოა, არ გგონიათ, რომ ამ კადრის გადაღება თქვენთვის საუკეთესო იდეაა.

როდესაც თქვენ ამბობთ არა, თქვენ სწავლობთ რა არის თქვენი შეზღუდვები. როდესაც რობოტულ თანმიმდევრულ ჩვევაში გექნებათ, თქვათ დიახ, ეს გაწყვეტს თქვენს მორალურ კომპასს.

თქვენი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის არსებითად სწორი და არასწორი, ბუნდოვანი და ბუნდოვანი ხდება თქვენს ტვინში, რადგან თქვენ უფრო მეტად ზრუნავთ სხვების საკუთარ თავზე დამშვიდებით.

„არა“ აჩვენებს სხვებს, რა არის თქვენი შეზღუდვები

როდესაც თქვენ ამბობთ 'არას', თქვენ არა მხოლოდ ამტკიცებთ საკუთარ საზღვრებს, არამედ აცნობთ გარე სამყაროს, რომ თქვენ დააწესეთ საზღვრები, რომელთა გადალახვა შეუძლებელია.

როდესაც ადამიანები იციან, რომ თქვენ ხართ გოგონა, რომელსაც არ ეშინია უარის თქმა, ისინი წყვეტენ თქვენზე ზეწოლას, რომ გააკეთოთ ის, რაც არ გსურთ. თქვენ დააწესეთ საბოლოო შეზღუდვები და ადამიანები შეწყვეტენ მათზე ზეწოლის გრძნობას.

'არა' არის საკუთარი თავის პოზიცია

როდესაც გოგონა ამბობს უარს, ის უჭერს მხარს იმას, რისიც სწამს.

როდესაც თქვენ შეწყვეტთ არას შიშს და ამის ნაცვლად იღებთ მას, თქვენ აღარ მიდიხართ მხოლოდ დინებაში - თქვენ იღებთ პოზიციას თქვენი ინდივიდუალური შეხედულებების, სურვილებისა და სურვილების მიმართ.

თქვენ ადასტურებთ თქვენს ვინაობას; თქვენ არა მხოლოდ უსიცოცხლოდ მიდიხართ ტალღაზე.

'არა' გაძლიერებს

თქვენ თავს ბევრად უფრო ძლიერად იგრძნობთ, როდესაც დაიწყებთ უარის თქმას შ*თ-ზე, რომ სიძულვილის გრძნობა გეუფლებათ.

როცა ბოდიშის გარეშე იწყებ არას თქმას, შენ აცხადებ შენს თანდაყოლილ პატივისცემას საკუთარი თავის მიმართ. თქვენ აცხადებთ, რომ პირველი ხართ.

თქვენ საკუთარ თავს დაუმტკიცებთ, რომ მკაცრი ხართ და არ გჭირდებათ სხვების მხრიდან თქვენზე დაწესებული ზეწოლის ბორკილების დამორჩილება.

გაცილებით ძლიერი ხარ, როცა საკუთარ ნაწლავს ეყრდნობი.

'არა' ჩვევაა

ისევე როგორც 'დიახ', 'არა' უბრალო ჩვევად იქცევა. გარდა იმისა, რომ არ თქვათ, არის ჯანმრთელი ბედნიერი, რომელიც უსაფრთხოდ და ძლიერად გიცავთ.

თქვენ აღმოჩნდებით, რომ ასე მოულოდნელად გახდებით დამოკიდებული თქვენი დამოუკიდებლობის გამოცხადებაზე. ამ მარტივი სიტყვის ირგვლივ ტუჩების მობრუნების გამაძლიერებელი გრძნობა გაძლევს თვითშეფასების სწრაფვას.

„არა“ გაძლევთ დროს, რომ თქვათ დიახ სწორ რამეებზე

როცა ყველაფერზე და არაფერს ამბობ დიახ, ძნელია ოდესმე ყოფნა. შეუძლებელია დიდებულ მომენტში ცხოვრება.

თქვენი ცხოვრება იკვებება ვალდებულებების ბორკილებით. როდესაც ისწავლით არას თქმას, საბოლოოდ გექნებათ დრო, რომ თქვათ დიახ იმ საკითხებზე, რაც ნამდვილად ღირს.

როგორც შემაძრწუნებელი სამუშაო კვირის განმავლობაში საკუთარი თავისთვის დროის გატარება. ისევე როგორც რეალურად დაეწიო შენს საუკეთესო შეყვარებულს და გაატარო ნამდვილი, ხარისხიანი, ჩართული დრო მასთან. მოსწონს დროის დახარჯვა საკუთარი თავის მოვლისა და დეკომპრესიის დროს, როცა გული გატეხილია.

იმის სწავლა, თუ როგორ თქვა არა, გხდის ნამდვილ ბედნიერ, ნაკლებად შფოთიან ადამიანად. იმიტომ რომ შენი სამყარო შენს ნაკარნახევი ხდება.

Მხოლოდ შენ. სხვას არავინ ჩხუბობს.

ყოველთვის მტკიცედ დადექი შენს 'არაში'. თქვენი „არა“ არ უნდა იყოს გამართლებული.

როგორც დიდი ამერიკელი მწერალი ოგიუსტ ბაროუზი ამბობს: „თქვენ უფლება გაქვთ იყოთ ცოცხალი. ნებადართულია იყო სხვა ადამიანი. თქვენ გაქვთ უფლება არავის დაემშვიდობოთ ან არავისთვის აუხსნათ ერთი რამ.'