SphynxRazor



ეს არის ურთიერთობაში კამათის არასწორი გზა, ექსპერტების აზრით

არცერთი ურთიერთობა არ არის სრულყოფილი. არა, შენი მეგობარი ლიზას კი არა, ის მომაბეზრებელი BFF, რომელიც გყავს, რომელიც თავს იჩენს, რომ ის და მისი მეგობარი ბიჭი არასოდეს ჩხუბობდნენ. (Მათ აქვთ.) კამათი ურთიერთობაში აუცილებლად მოხდება - რომყველას. თუმცა, არსებობს სწორი და არასწორი გზა ამის გასაკეთებლად. უფრო სწორად, არსებობს გზები, რომლებიც არის ჯანსაღი და არაჯანსაღი.

ერთხელ მე მყავდა მეგობარი ბიჭი, ვისთანაც მუდმივად ვჩხუბობდი, და TBH, ეს იყო ერთ-ერთი საუკეთესო ურთიერთობა, რომელშიც ოდესმე მქონია. ეს იმიტომ, რომ მე და ის სრულიად გულწრფელები ვიყავით ერთმანეთთან.მუდმივადჩვენი გრძნობების შესახებ და ჩვენ არაფერს ვუმალავდით ერთმანეთს.საბოლოოდ, ჩვენი ჩხუბი გახდა არგუმენტები, ჩვენი არგუმენტები, რადგან დისკუსიები, და ჩვენი დისკუსიები გახდა მოკლე, კონსტრუქციული საუბრები იმის შესახებ, თუ როგორ შეგვეძლო დავეხმაროთ ერთმანეთს და ვიმუშაოთ საერთო მიზნისკენ - ჩვენი ურთიერთობის გაუმჯობესება. კამათის საშუალებით ჩვენ საბოლოოდ შევძელით ერთმანეთში პროდუქტიული და კეთილი ენის პოვნა.

შემდეგ, იყო ბიჭი, რომელთანაც მე არასოდეს მიჩხუბია, და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ეს გარეგნულად მშვენივრად ჟღერს, სინამდვილეში ეს სულაც არ იყო კარგი. არც ერთი ჩვენგანი არ იყო ავთენტური ჩვენი მოთხოვნილებებითა და ემოციებით - ჩვენ უბრალოდ ვცდილობდით ამას. ჩვენ არ გვქონდა ერთმანეთთან კომუნიკაციის უნარი, გარდა იმისა, რომ მუდმივი ბედნიერება გვეჩვენებინა და შინაგანი წყენა გამოგვექმნა. და შემდეგ, ერთ დღეს, ყველა ჩვენი დამარხული გაღიზიანება აფეთქდა ზედაპირზე. დიდი კამათი მოგვივიდა, დავშორდით და აღარ გვილაპარაკია. (ვგულისხმობ, რომ ჩვენ არ ვაპირებდით ამის გავლას - ჩვენ არ გვქონდა ერთმანეთთან კონფლიქტის მოგვარების უნარები, არა?)

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ვერ აცნობიერებდეთ ამას, კამათი სინამდვილეში მნიშვნელოვანი და დელიკატური ხელოვნებაა, რომელსაც შეუძლია თქვენი ურთიერთობის დამყარება ან გაფუჭება. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილოთ ეს ჩვეულებრივი შეცდომები პარტნიორთან კამათის დროს. იმიტომ, რომ თუ სიყვარულში წარმატების მიღწევას აპირებ, უნდა იცოდე როგორ იბრძოლო სამართლიანად.


1. მოგების მცდელობა

როდესაც საქმე ეხება ბრძოლას, არ არსებობს გამარჯვებული და დამარცხებული. 'მიზანი არისარა„გაიმარჯვო“, თითქოს გიმნაზიის დებატების გუნდის ფინალში იყავი. მიზანია სხვა ადამიანმა გაიგოს თქვენი თვალსაზრისი და შეცვალოს თავისი ქცევა, თუ სიტუაცია ოდესმე მოხდება მომავალში“, - ამბობს ალესანდრა კონტი, ცნობილი ადამიანების მაჭანკალი. Matchmakers ქალაქში . 'როდესაც შენს მიზანს გამარჯვებიდან გაგებამდე ასწორებ, ეს შენს მიწოდებას გაცილებით ნაკლებად აგრესიულს და უფრო ემპათიურს ხდის', - განაგრძობს ის.

ამის დიდი ნაწილი მოდის ენა, რომელსაც იყენებთ ჩხუბის დროს . კონტი ამბობს, რომ „იყავი [შემეცნებითი], რომ გამოიყენო ფრაზა „ამან მაგრძნობინა“ ან „შენ მაგრძნობინე *ემოცია* როცა ამას აკეთებდი“, განსხვავებით „არ მჯერა, რომ ასეთი უგრძნობი ხარ“. ეს უკანასკნელი ფრაზა შეიძლება იყოს პოლარიზებული და თქვენი პარტნიორი თავდაცვაზე დააყენებს.


გარდა ამისა, ის, ვისაც ყველა კამათის „გამარჯვება“ სჭირდება, შეიძლება არ იყოს ქორწინების მატერიალური. ლორი სალკინი, SawYouatSinai.com უფროსი მაჭანკალი და გაცნობის მწვრთნელი, განმარტავს,

თუ ვინმე მეუბნება, რომ ადამიანი, რომელსაც ხვდებიან, ვერც კი მოუსმენს კამათში და პატივს სცემენ, რომ სხვას აქვს აზრი, ან მოისმენს სხვის აზრს, მე ვუთხარი, რომ ეს არ არის მზად ქორწინებისთვის და, რა თქმა უნდა, არ არის ვინმე. ისინი უნდა შეხვდნენ.

2. ირაციონალურად კამათი

გაბრაზების გრძნობა? კარგი, შესაძლოა, გარკვეული დრო დასჭირდეს დასამშვიდებლად ჯერ პარტნიორთან საუბრისას. თქვენ არ გჭირდებათ საუბარი, როცა სიბრაზის სიმაღლეზე ხართ.


„ფრაზა „არასოდეს დაიძინო გაბრაზებულმა“ რეალურად დიდი მითია, როდესაც საქმე ეხება კამათს ურთიერთობაში. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ჩხუბობთ, როგორც კი რაღაც გაწუხებთ, თქვენ მოდიხართ გაძლიერებული ბრაზის ადგილიდან და არაგონივრულად რეაგირებთ, - ამბობს კონტი. „მნიშვნელოვანია, რომ გაგრილებას მინიმუმ ორი საათი დასჭირდეთ თქვენს SO-სთან ცხარე დისკუსიაში ჩართვამდე.

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ დაუყონებლივ მოაგვაროთ ეს საკითხი თქვენს პარტნიორთან, კონტი გირჩევთ, პირველ რიგში იგრძნოთ ეს ემოციები და ან დაწეროთ წერილი თქვენს SO-ს (რომარაგაგზავნეთ), წადით მანქანით, რომ აიღოთ რამე Trader Joe's-დან, ან წაიყვანეთ თქვენი ძაღლი სასეირნოდ.' ის აგრძელებს, რომ თქვენთვის გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს მწვავე კამათის შემდეგ, გაატაროთ ეს მომენტები „თავიდან გამოსვლის“ და „სიტუაციიდან გამოსვლის“ მიზნით, რათა შეძლოთ სიტუაციას უფრო „სიცხადით და ობიექტურად“ მიუდგეთ.

ამ რჩევას ალბათ შეეძლო გამომეყვანა წარსულში ბევრი ბოდიშისგან. რაც შეეხება ჩხუბს, თავდაპირველ მცირე თავშეკავებას შეუძლია კარგის გაკეთება.

3. ტემპერამენტის დაკარგვა

ნუ ებრძვით ბინძურს. არის რაღაცეები, რისი თქმაც შეიძლება, უკან ვეღარ დაიბრუნებ. ერთხელ, ჩხუბის დროს, ყოფილმა მითხრა: „შენ გგონია, რომ ასეთი კარგი ადამიანი ხარ, მაგრამ არ ხარ“ და მე ნამდვილად არასდროს დავძლიე ეს. დამიძახეთ ბ*თჩ, რაც გინდათ, მაგრამ მართლა დაარღვიე ჩემი?პერსონაჟისანამ გაბრაზებული იყავი? დიახ, ამის შემდეგ ყველაფერი უკეთესი არ ყოფილა.


ყვირილი თუ რამის თქმა სხვა ადამიანის განზრახ ზიანის მიყენების მიზნით, თქვენ არ შეგიძლიათ უკან დაიბრუნოთ ის, თუ როგორ ან რა იყო ნათქვამი კამათის მომენტში, რამდენიც არ უნდა მოიხადოთ ბოდიში, რადგან სხვა ადამიანი არ დაივიწყებს, რომ თქვენ შეიძლება [დავუშვათ] ესკალაცია იმ დონემდე, რომ გუნება დაკარგოთ, - ამბობს სალკინი. „ძალიან მნიშვნელოვანია, მოეპყროთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, როგორც თანასწორს (და არა ბავშვს, რომელსაც შეგონება სჭირდება) და მშვიდად მიუდგეთ კამათს, რაც არ უნდა იმედგაცრუებული, დაბნეული, გაბრაზებული ან გაღიზიანებული იყოთ.

გახსოვდეთ, რომ ბრძოლის მიზანი არის საბოლოოდკოსმეტიკა ასე რომ, გონივრულად აირჩიეთ თქვენი სიტყვები.

4. მოდის სამრეცხაო სიით

როდესაც საქმე ეხება ბრძოლას, განიხილეთ საკითხები ინდივიდუალურად. ნუ გექნებათ დიდი, აფეთქებული, არასპეციფიკური ჩხუბი მთელი თქვენი ურთიერთობის შესახებ. ეს უბრალოდ ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს პარტნიორის მხრიდან თავს დაესხმება ან ბრაზდება და ეს არაფერში გამოგადგება.

„დაგვიანების ან რაღაცის დავიწყების გამო კამათი არ არის ისეთი სახეობა, რომ დაამატოთ მთელი სამრეცხაო სია ყველა იმ საკითხზე, რაც გაწუხებთ თქვენს სხვასთან ან ურთიერთობასთან დაკავშირებით. ფოკუსირება მოახდინეთ განსახილველ საკითხზე და გაუმკლავდით ამას“, - ამბობს სალკინი. „არავის უყვარს იმის განცდა, რომ თავს ესხმიან კრიტიკის მთელი სიით და უბრალო უთანხმოება შეიძლება სწრაფად გადაიქცეს მახინჯად, თუ შეურაცხყოფთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას საჩივრების ქარცეცხლში“.

კამათი აუცილებლად მოხდება ნებისმიერ ურთიერთობაში. თუ არასდროს ჩხუბობთ, მაშინ ვიღაც არ არის ავთენტური თავისი გრძნობებით. თუმცა, არსებობს ბრძოლის გზები, რომლებიც ჯანსაღია და დაგეხმარებათ ურთიერთობაში უკეთესი კომუნიკაციის დამყარებაში, შემდეგ კი, არსებობს ბრძოლის გზები, რომლებიც რეალურად დაგწყვეტთ თქვენ და თქვენს პარტნიორს. თუ რომელიმე ამ ნეგატიურ საბრძოლო ქცევაში ხართ ჩართული, შეეცადეთ იმუშაოთ კონფლიქტის მოგვარებაზე, რომელიც გაქვთ პარტნიორთან. ამისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში უკეთესი იქნებით.

შეამოწმეთ მთლიანიგენერალი რატომსერიები და სხვა ვიდეოები Facebook-ზე და Bustle აპში Apple TV-ზე, Roku-სა და Amazon Fire TV-ზე.

შეამოწმეთ 'Best of Elite Daily' ნაკადი Bustle აპლიკაციაში მეტი მსგავსი ისტორიებისთვის!